[世界跑馬燈] 一人跑兩人補 中國孕媽咪參加馬拉松

Kara Goucher（左）與Paula Radcliffe（右）都是著名的馬拉松女跑者，也都在懷孕期間持續訓練（照片來源：路透社）

一人跑，兩人補，中國孕媽咪參加馬拉松

一位預產期在三月28歲的孕媽咪許云云（音譯Xu Yunyun）參加北京奧林匹克公園的馬拉松，她表示「我不知道為何要因為懷孕而停止跑步。」儘管親友對她的做法抱持質疑的態度，她仍輕鬆、樂觀地持續跑下去。

研究顯示，孕婦運動不僅能減緩背痛、懷孕肥胖、改善睡眠品質、減少分娩併發症的發生，胎兒也能跟著受惠。若本身就有跑步習慣則可選擇輕緩的跑步作為懷孕期間的運動，否則盡量避免，健走或游泳對身體的影響較緩和，適合沒有跑步習慣的孕媽咪。但運動之前，仍應經由專業醫師的評估，才能確保母子都健康安全喔！