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[筆記焦點] 跑步圖書館開張囉！
2026-07-08 跑步，除了用雙腳練跑，補充營養，還需要心靈雞湯餵養我們的成長。身為一名跑者，不管外在、內在皆然。如果你沒有時間看過這些書，跑步圖書館為你熬了一碗雞湯，現在一起來細細地品味吧。跑步圖書館，正式開張囉！感人催淚催淚的事物，...
拍出跑馬靚照秘訣大公開
2026-07-08 是說隨著馬拉松賽季的展開，越來越多跑友報名比賽，在場上揮灑汗水，跑出熱情！比賽結束後，很多跑友都想收藏自己跑馬靚照，運動筆記攝影師為了服務大家，每場賽事都全力以赴，努力滿足大家的需求！ ...
【跑旅】當地人教你玩！黃金海岸跑旅全攻略
2026-07-08 跑步不僅是自我的實現，藉由參加馬拉松的名義，行玩樂之實，更是大部份跑者在意的重要「大事」，如詩般的綿長海岸線、愜意自在的度假氣氛、絕美海景相陪的世界佳餚...黃金海岸馬拉松還有什麼吸引人的地方？這次特別邀請到居住當地的Brenda，分享她喜...
[運動知識家] 燃脂小撇步，你有更好的選擇！
2026-07-08 (圖片來源：123RF)常常聽到很多人在問：「我到底該怎麼運動才能消耗脂肪呢？」「我每天都有規律運動，怎麼都沒有瘦呢？」「是不是跳有氧最能夠燃燒脂肪呢？」人體活動時的能量來源有三種，醣類（碳水化合物）、脂肪及蛋白質；而...
[跑步裝備] X-Cam 運動攝影機的誕生
2026-07-08 人不輕狂枉少年。人呢，從年輕到老都可以有自我挑戰的輕狂夢想，只要有夢，就是少年！在這運動正夯的年代，每個人都想要挑戰自我，而紀錄自己的方式，可以是文字，可以是照片，也可以是影片，亦或者只是腦海裡的記憶。在稍縱即逝的場景裡、...
古都馬拉松心得-重返150
2026-07-08 賽前查了一下天氣資料三月十六日是個好天氣，南部天氣又比北部好，怕太熱了，決定穿上剛入手的PUMA吸排短T加上七分緊身褲及慢跑短褲，最重要的是腳下的FASS V3慢跑鞋(它的排水性佳，讓我在萬金石中跑得沒有負擔)，準備就緒十點鐘準時上床休...
[賽事路線]舒適愜意！黃金海岸馬拉松沿著海岸盡情奔馳
2026-07-08 黃金海岸馬拉松優美的賽事路線，一定要親身體會才曉得！這次特別邀請運動筆記編輯Daniel分享他參加2013黃金海岸馬拉松的經驗，有哪些難忘的回憶與故事？讓我們來聽聽他怎麼說．Ｑ：一定要參加黃金海岸馬拉松的理由？Ａ：我覺...
配速員淡淡的心酸與哀愁
2026-07-08 擔任配速員幾個場次下來，自己的視野不但尚未突破，倒是吞了不少苦水和冷嘲熱諷。但秉持推廣和服務的精神，抹去淚水、擦乾鼻涕後，仍無奈地給予酸民假掰的笑容（苦笑狀），內心卻感嘆多數跑者漸漸忽視了謙卑內斂和跑馬初衷。「跑到流汗，被...

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