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[運動知識家] 雙腿硬化誰人知為什麼肌肉會痠痛
2026-07-08 各位跑友昨天是否有參加台北馬拉松呢？頂著細雨與海風完成馬拉松，勇往直前的堅毅精神最令人感動；不管是老手或新手，認真比賽後雙腿難免會有些酸痛，甚至會延續2-3天，這時候我該怎麼做？還可以繼續練習嗎？且看運動知識家，讓你走路有風，跑完恢復更...
直達會場！路跑巴士5月加開墾丁、大岡山馬拉松
2026-07-08 【台北訊】前往路跑賽事的交通選擇，還有什麼能比直達會場更
[運動知識家] 最合腳的跑鞋，讓足底壓力告訴你
2026-07-08 下肢在人類運動中扮演相當重要的角色。當我們在步行或跑步前進時，只有足底部分與地面接觸，足底承受了所有身體體重所帶來的衝擊，也就是地面反作用力。我們可以用足底量測系統來探知在各種運動中，足底所承受的壓力情形。圖片來源：師大體育...
2014年，第一個願望 42.195KM初馬在高雄
2026-07-08 Ariel ，去年夏天愛迪達21K進化錄成員之一。這半年來，她的跑量驚人，騎腳踏車環島樣樣都來！今天的她，很可愛地說要將全馬留在台灣，於是報了高雄馬拉松，和進化錄的成員一同書寫續集。去年夏天的21K，今年春天的42K，進化錄番外篇，請看...
獎金誘人！台南古都馬拼吸睛造型
2026-07-08 【台北訊】台南古都馬倒數中，參加健康組的跑友們想好最吸睛的裝扮了嗎？這次活動提供的獎勵相當誘人，第一名有10,000元獎金，第十名也有1,000元，完全不輸半程馬拉松的獎金呢！不過，要怎麼提高獲選機率？運動筆記提供幾個小撇步，包你吸引眾人目...
好時光同樂會春天班盛大開張
2026-07-08 圖片來源：好時光慢跑團好時光慢跑團春天班正式開張囉！繼2013年夏季開始，好時光慢跑團號召100位好女孩在中正紀念堂完成「慢跑好女孩週四不偷懶」的任務後，春天班又有哪些新任務呢？！嘿，趕緊來瞧瞧！2014年春天，好時光...
痛苦之後的成長我的初馬在香港
2026-07-08 亂跑團團長徐慕雯，最動人真情的初馬分享，一如她的亂跑團團風：開心最重要！選擇在香港跑馬，純粹是因為喜歡香港。大約在22K的地方，踢到了地上突起的小燈，跌倒了！初馬是在帶傷中完成，但仍然很熱情開朗地跑下去，41歲的她，完成了第一場42K。...
[APP測試] 聽哪種音樂跑比較快？PUMATrac告訴你
2026-07-08 跑步APP百百種，運動筆記也介紹過不少實用的APP，新推出的PUMATrac APP究竟有什麼不同呢？就讓我來為大家簡單整理說明囉！PUMATrac，目前只提供ios版本，和英語系統，但界面相當簡單易懂，最大的特色就是能讓使用者更...

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