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[運動知識家] 跑馬前儲備耐久戰力！肝醣超補法
2026-07-08 大家有沒有過跑馬拉松到後半程突然全身無力，跑也跑不下去的狀況呢？這種「撞牆」的情形，是因為超過三、四個小時以上的運動，體內儲存的肝醣已經快要消耗殆盡，沒有辦法再供應能量給肌肉細胞，脂肪的燃燒也不敷所需。許多人到這裡就只好加入「步兵...
[Run! Lady] 新手，就這麼起跑吧！
2026-07-08 「Mizuno Lady‘s Running」是專為女性而設計的路跑活動，希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡，也讓運動自然的成為生活中的一部分，跑出專屬於妳的健康、美麗與自信！（圖片來源：Choc Hsieh）「奇蹟...
健走好物！Skechers GOwalk 2像踩沙灘上一樣柔軟
2026-07-08 跑步跑得好累？！試試健走鞋吧！別再說健走無聊，Skechers 健走鞋絕對能顛覆你對於健走的想法。健走一點都不無聊，它讓我的雙腳有完全不一樣的體驗，就像踩在沙灘上一樣柔軟。跑完一場半馬，我總會安排一些時間到戶外走走，幫助疲勞的肌肉恢復，...
[Run! Lady] 母女並肩起跑共享親情的美好
2026-07-08 即將於5/11舉行的「Mizuno Lady's Running」是專為女性而設計的路跑活動，希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡，也讓運動自然的成為生活中的一部分。運動筆記和美津農合作，特別邀請8位各...
七星潭馬拉松宇豪邊跑邊玩上凸台
2026-07-08 花東的海岸線，延綿不絕，真不是用文字就能簡單形容出的壯碩美麗。雖然從北部過去，一定要通過常有落石的蘇花公路，但由於我老家在台東縣池上（就是便當跟金城武的樹很有名的小鎮）一年要往返好幾次，所以蘇花公路對我來講...只差沒有一台86給我開而...
[品牌故事] 前所未見！超高CP值運動商場 – 迪卡儂
2026-07-08 　　圖片來源：迪卡儂第一次對跑步躍躍欲試的你，是否曾下定決心開始訓練，卻被架上各種高價裝備震懾而裹足不前？如今成為慢跑好手的你，選購裝備已成為一種享受，但在掏出大把鈔票時，是否不禁懷疑：「跑步一定要這麼貴嗎？」現在，來自法國的迪卡...
[裝備測試] 聰明又便利時尚管家Basis B1
2026-07-08 最近有在注意穿戴式產品的話，您會發現針對建立健康生活習慣的裝置，愈來愈流行，如雨後春筍一般的冒出來。其實早期的計步器就是一個幫你達成每日一萬步的好工具，現在去路邊攤買一個只要幾十元吧。為什麼會這樣呢？因為它「不好玩」！現在的...
不是膝蓋惹的禍骼脛束症候群 ITBS
2026-07-08 （照片來源：123RF）跑者若有膝蓋疼痛的狀況，除了膝蓋前側疼痛，還有很多跑友是痛在膝蓋外側的。主要也是因為要膝蓋關節需要靠周圍的軟組織負擔一些側向的能量轉換，再加上大部分的人肌肉狀況不是很平衡發展，通常大腿外側比較緊蹦有力，...

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