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久美超馬戰記—美麗的賽道，知己知彼，百戰不殆！
2026-07-08 說起久美，這一條賽道在開賽之初，就面臨同一天與能高橫斷極限越野撞期；說起與信義鄉的淵源要從前二年的阿里山三日超馬團練說起；我們愛跑部從台18線跑到台21線，被壯麗的大山深深吸引，這裡的山勢之雄偉，堪稱全台之冠，我告訴自己，有天我會從台2...
[Run! Lady] 求快更求正！跑馬甜心看這裡
2026-07-08 即將於5/11舉行的「Mizuno Lady's Running」是專為女性而設計的路跑活動，希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡，也讓運動自然的成為生活中的一部分。運動筆記和美津農合作，特別邀請8位各...
[筆記焦點] 越跑越開心！令人滿意的馬拉松比賽
2026-07-08 近幾年來，路跑運動的快速崛起，各種比賽像雨後春筍般一場接著一場，全國跑步人口日益增加，對比賽也是趨之若鶩，熱門比賽往往開放報名半天之內就馬上額滿。馬拉松的比賽很單純，現在都採用晶片計時系統；長度也都是大同小異，全程馬拉松42k、或...
關於理想中的馬拉松，他們想說的是…
2026-07-08 參加馬拉松比賽的時候，跑者通常會對自己有所期望，例如破PB、輕鬆完賽，甚至有些初學者會單純想要「完成比賽」；同樣的，也會對賽會有所期望，希望賽會可以提供優良的服務、完善的措施、豐富的獎品。而在另一方面，賽會的主辦單位也會希望自己主辦的比...
[Run! Lady] 跑步，我最有成就感的人生履歷
2026-07-08 即將於5/11舉行的「Mizuno Lady‘s Running」是專為女性而設計的路跑活動，希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡，也讓運動自然的成為生活中的一部分。運動筆記和美津濃合作，特別邀請8位各具特色的女跑者參與...
酒莊名酒+法國佳餚=Fun度200％
2026-07-08 波爾多不只有世界頂級的葡萄酒，這裡的地方美食也是聞名法國，這次跟著雄獅旅遊規劃的紅酒馬拉松行程，體驗有如嘉年華般歡樂的路跑賽事同時，也品味了法國西南地區傳統的烹飪藝術，說是Fun度200％也不為過！至於有哪些讓人流口水的地方美食，話不多...
「拍美是幸運拍醜是回憶」教你如何在馬拉松賽被拍到美照
2026-07-08 參加任何一場比賽除了care成績，第二個care的重點就是：我的照片好看嗎?沒錯！這絕對就是該在意的重點啊!秉持著「我為人人」的美德，小妹要來個「如何被拍美照」的不負責教學講座，來賓請掌聲鼓勵鼓勵。
[運動知識家] 脂肪是魔鬼？關於脂肪的迷思
2026-07-08 說到脂肪，很多人都避之唯恐不及，尤其部分跑友開始跑步，就是為了減重、雕塑身材，一聽到食物有油，馬上搖搖頭說：「不！這吃了會肥！」其實並非如此，當然脂肪是有可能堆積而造成體型的變化，但是脂肪也是維持生理機能正常運作的重要營養素。關於...

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