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戀戀南橫108 好漢的帥氣與哀愁
2026-07-08 PART4之役，從燃盡能量衝進終點的那一刻，體力透支的後遺症，往往接踵而來便是疲勞期，無法將心比心的人，通常只會看見你的風光，卻不會見到你的心酸。（照片來源：蔡耀全）從被賦予任務和使命
[日本小耳朵] 婦女節快樂女子限定專題報導
2026-07-08 來自俄羅斯的Mariya Konovalova以2:23:43的成績拿下2014名古屋女子馬拉松冠軍（圖片來源：路透社）獲世界田徑總會（International Association of Athletics Federa...
【傷痛防護】急性運動傷害的PRICE處理
2026-07-08 相信許多跑友都有過運動傷害的經驗，不管是練跑、重量訓練或是在做其他各種運動，有時是慢性的運動傷害，像疲勞性骨折、過度訓練、肌肉神經壓迫等等，比較不太容易被察覺，需要醫師的診斷；但有些急性的運動傷害，在發生的當下馬上就會知道...「受傷了！」...
2014萬金石馬拉松心得-飢餓30馬拉松
2026-07-08 和往年一樣, 萬金石馬拉松的路線是沿著台2線濱海公路，所以沿途起伏不大的海岸線美景是一大賣點，尤其是海天一色的藍, 更能使得跑者心懭神怡。但也因為萬金石接近台灣的東北角，在冬末初春時仍受東北季風的影響，通常是有點冷並且有點毛毛雨，今年也...
先求帥再求快 Reebok One Lite路跑心得
2026-07-08 圖片來源：先求帥再求快距上一場路跑隔了將近兩個月，可能是經過了一個農曆年的「洗禮」，除了練習不太充足以外，體重也增加了不少…，看來只能抱著只求完賽不求成績的心態來參加了吧。
[筆記焦點] 關於赤足跑的期中報告
2026-07-08 這幾年赤足跑人數增加，雖然占總跑步人口比例仍低，但是人們對赤足跑總是有著好奇心，我也常在不同場合被問到這問題，於是趁著寒假結束前的週末把閱讀到的具科學性文章做一統整，加上自己的看法，分享跑者們。它還不是最後的定論報告，於是稱為「期中報告...
我在沖繩跑步 ‧ 天氣晴──賽事集錦
2026-07-08 （圖片來源：123rf）沖繩是日本人心中的夢幻之島，全年溫暖如春的沖繩，由160座美麗的大小島嶼所組成，清澈透明的海水與豐富的自然景觀，成為了許多電影與電視劇拍攝外景的最佳選擇。在這裡，除了宜人氣候、美麗景緻，更有興盛的運動風...
[運動知識家] 穿鞋跑，是受傷的元凶嗎？
2026-07-08 在人類演化的過程裡，為了追捕獵物或是逃離猛獸，足部自然演化成為能跑、能跳的樣子。然而在科技與文化的進步中，人們慢慢地穿上了鞋子。那麼，穿著鞋子跑步、跟用天生的赤足來跑步，對下肢會有什麼影響呢？許多人都有這個經驗，當用赤足跑步的時候...

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