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[Excellent訓練教室] 如何健康的運動
2026-07-08 喜愛運動的朋友們最害怕的事情就是「運動傷害」，常常有人才剛起步就受傷，從此有了陰影，對運動望之卻步。所以，這邊希望教給大家一些觀念，不僅是預防勝於治療，也提醒已經有運動習慣的朋友們再注意，讓各位可以健康的運動，並以運動促進健康。...
日本與台灣城市跑馬比一比
2026-07-08 台北馬拉松的出發點，台北市政府（照片來源：運動筆記）近兩年隨著路跑活動的風行，國內跑馬已經是例行公事，週週有馬、隨腳可跑，而熱衷參賽的台灣跑者們更將觸角延伸到國外，跑步兼旅遊成為了時下最流行的度假方式之一，鄰近我們的日本，交通方便，比...
古都馬完跑禮搶先看！刻劃台南特有人文味
2026-07-08 【台北訊】3/16古都馬即將到來，除了超值的食宿優惠（憑選手號碼布或選手冊可享優惠），用心設計的完賽贈品更是令人期待，這回運動筆記就帶大家搶先看！完賽獎牌為了提供跑者更好的參賽回憶，這次不僅使用金屬材質、造型取自台南的著名地標赤崁樓，在上色...
民視異言堂《萬金石飆馬．衝啦！》精彩內容完整播映
2026-07-08 近年來台灣吹起了一股路跑風潮，而剛結束不久的2014萬金石國際馬拉松，也因為是台灣首場申請IAAF認證的賽事而備受矚目。民視異言堂上週播出《萬金石飆馬．衝啦！》節目，針對萬金石馬拉松做出深入淺出的介紹及探討，運動筆記取得
[書摘] 《遠離運動傷害的單車騎乘訓練》打造柔軟身體的PNF伸展操
2026-07-08 跑步拉傷難免，其實多半源於身體的伸展，熱身不足，因此詹仲凡物理治療師建議：有良好的柔軟度，是促進健康身體的關鍵，關節活動度的不良與過度，都有可能會造成身體姿勢的不良甚至是傷害的發生，因此如何達成以及保持良好的關節活動度才是維持健康狀態的...
[世界跑馬燈] 一人跑兩人補中國孕媽咪參加馬拉松
2026-07-08 Kara Goucher（左）與Paula Radcliffe（右）都是著名的馬拉松女跑者，也都在懷孕期間持續訓練（照片來源：路透社）一人跑，兩人補，中國孕媽咪參加馬拉松一位預產期在三月28歲的孕媽咪許云云（音譯Xu Y...
[產品快訊] PUMA Faas 300 V3 & Faas 500 V3 中高階跑者的輕盈選擇
2026-07-08 圖片來源：PUMA風和日麗的春天即將來臨，為迎接這些美好日子的到來，PUMA旗下跑鞋家族Faas在本年度春季陸續推出了許多的系列跑鞋；而這次要特別介紹以下兩式鞋款：Faas 300 V3及Faas 500 V3，本季跑鞋除了...
[Excellent訓練教室] 如何能有好跑法 Good Form Running告訴你
2026-07-08 跑步沒有奇蹟，只有不斷的累積，尤其是長跑，沒有日積月累的訓練基礎，在比賽中也很難會有好表現，大多數的跑者都知道要訓練有氧耐力、肌力、跑後要伸展讓肢體保持延展與彈性，但卻往往忽略了影響跑步表現的關鍵—跑姿。跑步是由...

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